실제 고객 이용후기
휴먼근골격운동센터와 함께한 고객님들의 만족 후기를 확인해보세요. 과학적인 분석과 맞춤 케어로 증명된 변화를 소개합니다.
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휴먼의 역량
결과로 증명합니다
(2026.01.10 기준)
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- 스포츠의학 전문가
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총 80건
발목 인대 파열 후에 운동이 무서웠는데 지금은 뛰어요
발목 인대가 한번 파열된 뒤로 통증이 계속돼서 운동하고 싶어도 겁부터 났어요. 오래 다니는 지인 추천으로 등록했는데 동작마다 불편한 곳은 없는지 계속 확인해주시고, 무리되는 건 절대 억지로 안 시키세요. 6개월쯤 되니 계단 내려올 때 조심하던 습관이 없어졌습니다.
조*연 님
발목 인대 손상 후 단계별 재활 프로그램
무릎이랑 허리 둘 다 안 좋았는데 통증 없이 운동할 수 있어요
무릎이랑 허리가 안 좋아서 평소에 운동을 아예 못 했거든요. 상태 보시고 재활운동 프로그램으로 천천히 시작하니까 통증 없이 되더라고요. 자세 하나하나 봐주시고 그날 컨디션 따라 강도를 조절해주셔서 무리 없이 따라갔습니다.
문*식 님
무릎·요추 통증 집중 재활 관리
회전근개 수술 후 평생 못 할 줄 알았던 운동을 다시 합니다
어깨 회전근개 파열로 수술까지 받고 이제 과격한 운동은 평생 못 할 줄 알았는데, 지금은 농구는 물론 테니스까지 칩니다. 재활만 하기엔 아쉬워서 기능성 운동까지 이어서 받고 있어요. 센터 못 정하신 분들은 체험이라도 꼭 받아보셨으면 합니다.
황*석 님
어깨 수술 후 기능 회복 프로그램
두통까지 달고 살던 목 어깨가 3개월 만에 가벼워졌어요
목과 어깨 통증으로 두통을 달고 살다가 집 근처 검색하다 근골격이라는 말만 보고 예약했습니다. 세세하게 진단해주시는 모습에 신뢰가 생겨서 바로 등록하고 3개월째예요. 컨디션을 먼저 물어보고 상황에 맞게 진행해주셔서 저처럼 겁 많은 사람한테 딱입니다.
서*미 님
경추·견갑 통증 완화 재활 프로그램
허리 때문에 불편했던 일상이 확실히 편해졌습니다
솔직히 허리 통증으로 일상생활이 불편했는데 관리받고 많이 좋아졌어요. 매번 자세 교정해주시고 세심하게 지도해주셔서 감사합니다. 요즘은 오래 앉아 있어도 예전처럼 허리부터 아프지 않아요.
오*철 님
요추 안정화 및 코어 재활 관리
큰 수술 후 체력을 다시 끌어올리는 중입니다
운동 n년차인데 갑작스러운 수술과 회복기로 열 달 가까이 쉬었어요. 기초체력부터 다시 올리자는 생각으로 복귀했는데 수업 전후로 몸 상태를 꼼꼼히 체크하면서 맞춤으로 진행해주십니다. 50분이 어떻게 지나가는지 모를 정도로 재미있어요.
정*래 님
수술 후 체력 회복 단계별 프로그램
병원만 다니다 지쳤던 통증, 여기서 방향을 찾았어요
원인 모를 통증에 시달리며 병원을 다녀도 차도가 없어 혼자 아파하던 세월이 길었습니다. 아픈 곳도 문제 되는 곳도 많은 걸 알면서 오셨는데 하나하나 다 봐주시고 왜 그런지 설명까지 해주셨어요. 여기서는 해나갈 수 있을 것 같아 믿음이 갑니다.
문*희 님
만성 통증 원인 분석 및 1:1 재활
무릎 통증 때문에 미뤘던 계단 오르기가 편해졌어요
무릎에 통증이 있어서 재활운동 받았는데 체계적으로 관리해주시고 무엇보다 통증이 많이 줄었어요. 꾸준히 받으면서 일상생활도 편해졌고 이제는 가벼운 운동도 할 수 있게 됐습니다 ㅎㅎ
유*정 님
무릎 관절 부하 조절 재활 프로그램
의정부에서 발목 재활 찾다가 제대로 만났습니다
발목이 안 좋아서 의정부에서 재활운동 센터를 찾다가 들렀어요. 체험 한번 받아봤는데 선수 재활 경험 있으신 선생님들이라 그런지 설명이 확실히 다르네요. 시설도 깨끗하고 주차도 무료라 부담 없이 다닙니다.
곽*민 님
발목 가동성 회복 및 균형 트레이닝
물리치료 기반이라 통증 부위 케어가 확실히 달라요
확실히 전문가 수준이 다르네요. 운동 자세 하나하나 정확히 봐주시고 몸 상태 체크도 꼼꼼해서 믿음이 갑니다. 물리치료 기반이라 그런지 통증 부위를 케어하면서 강도를 조절해주는 게 인상적이었어요. 다른 곳보다 안전하게 배울 수 있어 만족합니다.
배*훈 님
통증 부위 집중 케어 + 운동 병행 관리
26kg 감량하면서 무릎 허리까지 같이 잡았습니다
처음엔 체중 변화가 거의 없었는데 코칭 받으며 식단까지 조절하니 반년 만에 26kg을 뺐어요. 단순 감량보다 재활과 기능 회복에 초점을 둔 곳이라 더 좋았습니다. 무릎이랑 허리가 많이 안 좋았는데 몸 상태에 맞게 조절해주신 덕분에 지금은 거의 다 나았어요.
나*빈 님
체중 감량 연계 기능 회복 프로그램
손목 팔꿈치 통증까지 같이 봐주셔서 좋았어요
컴퓨터 업무가 많아 손목과 팔꿈치가 늘 시큰거렸는데, 어깨와 등까지 같이 보시면서 왜 손목에 부담이 몰리는지 설명해주셨어요. 집에서 할 수 있는 동작도 알려주셔서 관리하기 편합니다. 두 달쯤 되니 마우스 잡는 게 훨씬 수월해요.
심*경 님
상지 관절 부담 완화 맞춤 재활
허리 디스크 진단 후 걷기부터 다시 시작했어요
디스크 진단받고 겁이 나서 아무것도 못 하다가 방문했습니다. 처음엔 걷는 자세랑 호흡부터 잡아주시더라고요. 무리한 동작 없이 단계를 올려주셔서 지금은 앉아 있는 시간이 길어도 예전처럼 다리가 저리지 않습니다.
전*수 님
요추 디스크 관리 단계별 운동 처방
사무직 거북목이 두 달 만에 눈에 띄게 달라졌어요
하루 종일 앉아 일하다 보니 목이 앞으로 나오고 어깨도 말려 있었어요. 체형 분석부터 하고 어떤 근육이 약해서 그런지 짚어주시니 이해가 됐습니다. 사진으로 비교해보니 두 달 만에 목 각도가 달라져서 놀랐어요.
한*라 님
거북목·라운드숄더 교정 프로그램
틀어진 골반이랑 측만을 꼼꼼히 봐주시더라고요
의정부에서 알아보다 여기서 교정운동 받게 됐는데 정말 잘 선택한 것 같아요. 수기관리로 틀어진 골반이랑 측만 문제를 하나하나 봐주시더라고요. 체형 불균형 때문에 고민이었는데 운동이랑 관리를 병행하니 확실히 달라지는 게 느껴집니다.
지*아 님
골반 정렬 및 척추 균형 관리
체형분석부터 받으니 뭘 해야 할지가 명확해졌어요
처음으로 체형분석을 받았고 제가 어디가 안 좋은지 교정할 부분부터 자세히 알려주셨습니다. 일반 운동과 다르게 뭘 해야 하는지부터 자세까지 알려주시니 믿고 다닐 것 같아요.
호*진 님
정밀 체형분석 기반 1:1 교정운동
측만으로 있던 통증이 수기관리 받고 많이 나아졌어요
체형 불균형 때문에 고민하다가 방문했는데 맞춤으로 관리해주셔서 눈에 띄게 좋아진 느낌이었어요. 측만으로 통증이 있었는데 수기관리 받고 한결 편해졌습니다.
안*경 님
척추 측만 케어 및 근력 균형 프로그램
제 몸이 이렇게 고장난 줄 몰랐어요
들어갈 때랑 나올 때 발걸음이 달라요. 뼈가 눈에 안 보인다고 자세를 엉망으로 하고 살았던 걸 반성하게 됐네요. 여기 온 게 올해 들어 제일 잘한 일인 것 같습니다.
위*태 님
전신 정렬 리셋 교정 프로그램
무게만 올리는 PT가 아니라 바른 자세를 가르쳐줍니다
무게만 올리고 개수만 채우는 PT가 아니라 어떤 자세가 바른 자세인지, 어떤 근육을 써야 하는지 전문적으로 가르쳐주십니다. 시설도 쾌적하고 선생님들이 다 친절하세요.
포*오 님
움직임 패턴 교정 1:1 트레이닝
원적외선 관리에 수기까지, 정렬되는 느낌이 확실해요
들어서자마자 호텔 로비 같은 인테리어에 기분이 좋아졌어요. 원적외선 기계 관리로 순환을 도와주니 긴장이 풀리고, 이어서 받은 수기관리는 역대급이었습니다. 일시적인 시원함이 아니라 근골격이 정렬되는 느낌이었어요.
민*경 님
온열 순환 관리 + 수기 교정 패키지
2년째 다니는데 운동에 재미가 붙었어요
여기서 2년 운동하면서 점점 운동에 재미를 붙이게 됐습니다. 담당 선생님들이 전문 지식이 있으셔서 자세를 꼼꼼히 봐주시고 알기 쉽게 설명해주세요. 내부도 깔끔해서 올 때마다 기분 좋게 운동하고 갑니다.
밤*희 님
장기 체형 관리 프리미엄 프로그램
운동만으로 안 되던 부분을 섬세하게 풀어주세요
체형 불균형 때문에 고민이 많았는데 의정부에서 찾아서 정말 다행이에요. 측만이랑 자세 문제를 하나하나 체크하면서 수기로 직접 교정해주시더라고요. 운동만으로는 안 되는 부분을 풀어주셔서 몸이 한결 가벼워졌습니다.
서*나 님
수기 교정 병행 체형 관리
짝다리 습관에서 온 골반 높이 차이를 잡았어요
늘 한쪽으로 무게를 싣는 습관이 있어서 바지 길이가 다르게 느껴질 정도였어요. 좌우 차이를 수치로 보여주시고 약한 쪽부터 채워주는 방식이라 납득이 갔습니다. 요즘은 서 있을 때 무게가 고르게 실리는 게 스스로 느껴져요.
류*빈 님
하체 정렬 및 좌우 균형 관리
목 라인이 얇아지고 붓기도 많이 빠졌어요
목 라인이 정말 얇아진 게 느껴져요. 붓기도 많이 빠지고 체중도 꾸준히 줄어서 만족스럽습니다. 동작 하나하나 정확하게 교정해주시니까 몸이 달라지는 게 눈에 보여요.
임*자 님
상체 라인 정렬 및 순환 관리
왜 이렇게 해야 하는지 원리까지 알려주세요
의정부에서 알아보다 알게 됐는데 정말 잘 찾았어요. 스포츠의학과 물리치료 전문가가 직접 봐주시니 자세부터 몸 상태까지 세심하게 체크해주시고, 그냥 시키는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지 원리까지 설명해주셔서 이해하면서 배우는 느낌입니다.
오*민 님
해부학 기반 자세 교정 1:1 수업
어깨 높이가 달라 보이던 게 많이 정리됐어요
사진 찍을 때마다 한쪽 어깨가 올라가 있어서 신경 쓰였는데, 등과 날개뼈 움직임부터 잡아주시더라고요. 집에서 할 스트레칭도 두세 개만 콕 집어주셔서 부담이 없었습니다. 석 달 만에 확실히 정리됐어요.
표*연 님
견갑 안정화 및 좌우 비대칭 교정
성장판 관리에 유연성까지 같이 챙겨주세요
처음 방문했는데 성장판 관리에 유연성까지 신경 써주셔서 좋았어요. 아이가 어깨가 뻣뻣했는데 스트레칭 방법도 알려주시고 뼈 건강에 좋은 자세도 배워서 집에서도 실천하고 있습니다.
오*희 님
성장기 유연성 및 자세 관리 프로그램
두 달 만에 아이 유연성이 확실히 좋아졌어요
성장운동 관리 받은 지 2개월 정도 됐는데 아이 몸의 유연성이 확실히 좋아진 걸 느껴요. 뼈 건강에도 좋다고 하셔서 꾸준히 받고 있습니다. 개인별 상태에 맞춰 프로그램을 진행해줘서 만족스러워요.
오*림 님
성장판 자극 중심 유연성 프로그램
키만 보는 게 아니라 전체 균형을 맞춰주세요
의정부에서 찾다가 여기서 성장운동 관리 받게 됐는데 아이 자세랑 유연성부터 체계적으로 봐주시더라고요. 단순히 키만 보는 게 아니라 전체적인 균형을 맞춰주시니 효과가 확실히 느껴집니다.
권*은 님
성장기 전신 균형 관리
아이가 재미있어해서 꾸준히 다니고 있어요
아이 성장 관리 차원에서 알아보다가 여기로 결정했는데 정말 잘한 것 같아요. 뼈 건강이랑 유연성까지 세심하게 체크해주시고 프로그램이 체계적이라 믿음이 갑니다. 아이도 재미있어하면서 꾸준히 다녀서 만족스럽네요.
류*정 님
유소년 맞춤 성장운동 관리
앉은 자세가 무너져 있던 중학생 아이 체형이 잡혔어요
중학생 되고 공부 시간이 늘면서 등이 굽고 목이 앞으로 나와 걱정이었어요. 성장에 필요한 운동과 자세 교정을 같이 진행해주셔서 좋았습니다. 요즘은 아이가 스스로 앉는 자세를 고쳐 앉더라고요.
고*선 님
성장기 자세 교정 및 체형 균형 관리
운동 강도를 아이 상태에 맞춰 조절해주세요
성장판 자극하는 운동부터 유연성 기르는 스트레칭까지 체계적으로 진행되고, 뼈 건강 챙기면서 키 크는 데 도움 되는 프로그램이라 만족스러워요. 아이 상태 보면서 강도를 조절해주시고 자세 교정도 꼼꼼하게 봐주십니다.
남*주 님
성장기 근력·유연성 단계별 프로그램
무리하지 않는 선에서 진행되니 안심돼요
성장판 관리부터 유연성 향상까지 체계적으로 케어받을 수 있어서 좋습니다. 아이 체형에 맞춰 운동 강도를 조절해주시는 점이 인상 깊었어요. 무리하지 않는 선에서 진행되니까 부모 입장에서 안심됩니다 ㅎㅎ
엄*지 님
성장기 안전 강도 관리 프로그램
초등 아이 평발 때문에 시작했는데 걸음이 달라졌어요
아이가 조금만 걸어도 다리 아프다고 해서 걱정이었는데, 발과 발목부터 보시고 균형 잡는 운동을 알려주셨어요. 놀이처럼 진행해주셔서 아이가 지루해하지 않습니다. 요즘은 오래 걸어도 아프다는 말을 안 해요.
차*영 님
유소년 발·발목 균형 강화 프로그램
집에서 할 스트레칭까지 알려주셔서 좋아요
유연성 관리 꾸준히 받으면서 아이 몸이 많이 달라진 게 느껴져요. 성장판 자극에도 신경 써주시고 뼈 건강까지 챙겨주셔서 믿음이 갑니다. 집에서 할 동작도 알려주셔서 주말에도 같이 하고 있어요.
천*빈 님
성장기 홈케어 연계 관리 프로그램
전문적으로 봐주시니 믿고 맡길 수 있어요
성장판 관리랑 유연성 향상에 집중해서 진행해주시니 확실히 달라지는 느낌이 있습니다. 성장 시기에 꼭 필요한 부분들이 제대로 관리되고 있어요. 전문적으로 프로그램을 짜주시니 믿고 맡길 수 있겠습니다.
도*아 님
성장기 정밀 평가 기반 운동 처방
운동 싫어하던 아이가 먼저 가자고 합니다
체육 시간을 힘들어하던 아이라 걱정하며 시작했어요. 잘하는 것부터 칭찬해주시니 아이가 자신감이 붙어서 이제는 수업 날을 기다립니다. 체력도 좋아져서 학교 활동을 힘들어하지 않아요.
봉*희 님
유소년 기초 체력 향상 프로그램
성장기에 필요한 부분을 정확히 짚어주세요
유연성 관리 받으면서 성장판 체크까지 꼼꼼하게 해주셔서 좋았어요. 의정부에서 알아보다가 여기 선택했는데 뼈 건강 관련해서도 세심하게 봐주시고 성장운동 관리도 체계적으로 진행해주셨습니다.
임*아 님
성장기 체형 평가 및 관리 프로그램
병원 여러 곳 다녀도 안 잡히던 어머니 다리 저림
여러 병원을 다니면서도 해결이 안 된 어머니의 다리 저림과 골반 문제로 방문했어요. 필라테스나 일반 1:1 PT와는 다른 전문적이고 체계적인 느낌이었고, 병원에서 약 처방 받듯 운동 처방으로 관리가 가능한 곳입니다. 원인을 파악해 대처하자는 방향이 저희와 같아 더 좋았어요.
유*소 님
시니어 하지 순환 및 골반 관리 프로그램
어머니와 같이 등록했어요, 왜 아팠는지 이제 알았네요
어머니와 함께 바로 등록했습니다. 기존에 PT를 받으면서 왜 허리를 아파했는지 이제야 알게 됐어요. 저와 어머니의 체형 문제점을 잘 짚어주시고 상담인데도 케어까지 해주셔서 감사드립니다.
구*민 님
모녀 동반 1:1 맞춤 컨디셔닝
강남까지 다니던 걸 이제 의정부에서 해결해요
의정부에도 이런 곳이 생겨서 너무 만족스럽습니다. 체험 후 어머니와 바로 6개월 등록했어요. 일반 PT나 필라테스와는 정말 다른 것 같아요. 매번 강남까지 다니느라 힘들었는데 가까이서 받을 수 있어 감사합니다.
남*경 님
시니어 프리미엄 1:1 관리 프로그램
나이 들수록 근테크가 중요하다고 해서 시작했어요
나이 들면 근테크가 중요하다고 해서 알아보다 체험을 예약했습니다. 시설이 일반적인 곳과 다르게 고급스럽고 편안했고, 상담과 수기 체험도 꼼꼼해서 체험만으로 몸이 가벼워진 기분이었어요. 무리하게 권하지 않고 선택지를 주시는 점이 좋았습니다.
황*수 님
시니어 근력 유지 맞춤 프로그램
무릎 때문에 못 가던 등산을 올봄에 다시 했어요
무릎이 시큰거려 등산을 접은 지 3년쯤 됐습니다. 허벅지와 엉덩이 근육부터 천천히 채워주시고, 계단 오르내리는 방법까지 알려주셨어요. 지난달에 가까운 산을 무리 없이 다녀와서 스스로도 놀랐습니다.
방*철 님
시니어 하지 근력 강화 및 보행 관리
낙상이 걱정됐는데 균형 잡는 운동을 배웁니다
한번 넘어진 뒤로 걷는 것 자체가 조심스러웠어요. 균형 감각을 확인하시고 중심을 잡는 동작부터 단계별로 진행해주십니다. 요즘은 버스에서 손잡이를 놓고도 크게 불안하지 않아요.
허*순 님
낙상 예방 균형 트레이닝
아버지 보행이 눈에 띄게 안정됐습니다
아버지가 걸을 때 한쪽으로 기우는 게 신경 쓰여 모시고 왔어요. 보행을 영상으로 확인하고 어디가 약한지 설명해주셔서 가족도 이해가 됐습니다. 넉 달쯤 다니니 걸음이 눈에 띄게 안정됐고 표정도 밝아지셨어요.
설*진 님
시니어 보행 안정화 프로그램
어깨가 굳어 팔이 안 올라갔는데 가동범위가 늘었어요
옷 입을 때마다 어깨가 걸려서 힘들었습니다. 아픈 범위를 넘기지 않는 선에서 조금씩 늘려주시고, 그날 상태에 따라 강도를 바꿔주셔서 부담이 없었어요. 지금은 팔을 올려 머리를 감는 게 편해졌습니다.
금*자 님
어깨 가동범위 회복 관리 프로그램
혈압 때문에 조심스러웠는데 강도를 잘 맞춰주세요
혈압약을 먹고 있어서 운동이 겁났는데, 시작 전에 늘 컨디션을 묻고 호흡부터 챙겨주십니다. 무리하게 밀어붙이지 않으니 안심하고 다녀요. 계단 오를 때 숨이 덜 차는 게 제일 큰 변화입니다.
표*순 님
시니어 컨디션 맞춤 유산소·근력 관리
근감소가 걱정이었는데 앉았다 일어서기가 수월해졌어요
나이가 드니 다리에 힘이 빠지는 게 확실히 느껴졌습니다. 앉았다 일어서는 동작을 정확한 자세로 반복하게 해주시고 횟수를 조금씩 늘려주셨어요. 여섯 달 만에 의자에서 손 안 짚고 일어나게 됐습니다.
왕*희 님
근감소 예방 시니어 근력 프로그램
어르신 눈높이로 설명해주셔서 이해가 쉬워요
용어를 어렵게 쓰지 않고 어디 근육이 무슨 일을 하는지 쉽게 풀어 설명해주십니다. 매번 오늘 뭘 왜 하는지 알려주시니 집에서도 기억해서 따라 하게 돼요. 시설이 조용하고 프라이빗해서 편안합니다.
변*옥 님
시니어 1:1 프라이빗 운동 관리
출산 후 허리 골반 통증, 호흡부터 다시 배웠어요
출산 이후에 허리와 골반 통증으로 많이 힘들었는데 자세 봐주시는 선생님께서 호흡부터 자세, 왜 아픈지까지 알려주셔서 좋았습니다. 무작정 운동시키는 게 아니라 지금 몸 상태에서 할 수 있는 것부터 시작해주셔서 부담이 없었어요.
선*진 님
산후 호흡·코어 회복 프로그램
벌어진 골반이 자리를 잡아가는 게 느껴져요
둘째 낳고 골반이 벌어진 느낌에 걸을 때마다 불편했어요. 상태를 확인하고 골반 주변 근육부터 천천히 잡아주십니다. 넉 달째인데 오래 걸어도 예전처럼 시큰거리지 않아 다행이에요.
봉*하 님
산후 골반 정렬 및 안정화 관리
육아하느라 망가진 손목과 어깨를 같이 봐주셨어요
아기 안느라 손목이랑 어깨가 늘 아팠는데 손목만 보는 게 아니라 등과 어깨까지 함께 봐주시더라고요. 아기 안는 자세도 교정해주셔서 실생활에 도움이 많이 됩니다.
탁*름 님
육아 근골격 부담 완화 맞춤 관리
복부에 힘이 안 들어가던 게 많이 회복됐어요
출산 후 배에 힘이 하나도 안 들어가서 자세가 계속 무너졌습니다. 코어를 쓰는 감각부터 다시 익히게 해주시고 무리한 복근 운동은 시키지 않으세요. 지금은 아이를 안고 일어설 때 훨씬 안정적입니다.
연*주 님
산후 코어 재활 및 체형 회복
임신 중인데 안전하게 관리받고 있어요
임신 중 체중이 늘면서 허리가 무거워졌는데, 시기에 맞는 동작만 골라서 진행해주십니다. 컨디션을 매번 확인하고 조금이라도 불편하면 바로 바꿔주셔서 안심돼요. 잠자는 자세랑 생활 습관까지 조언해주십니다.
갈*민 님
임신기 컨디셔닝 및 통증 관리
수유 자세 때문에 굽었던 등이 펴졌어요
수유하는 자세로 몇 달 지내다 보니 등이 완전히 굽어 있었습니다. 가슴 앞쪽을 열어주는 동작과 등 근육 운동을 알려주셔서 집에서도 짬짬이 했어요. 사진 찍을 때 자세가 달라진 게 보여서 기분이 좋습니다.
옥*리 님
산후 상체 정렬 회복 프로그램
체력이 바닥이었는데 조금씩 올라오고 있어요
출산 후에 계단만 올라도 숨이 차서 시작했습니다. 처음엔 스트레칭 위주로 가볍게, 지금은 가벼운 근력까지 하고 있어요. 아이 보면서 다닐 수 있게 시간 조율도 잘해주셔서 감사합니다.
표*은 님
산후 기초 체력 회복 단계별 관리
치골 통증으로 걷기 힘들었는데 많이 편해졌어요
임신 후반부터 치골 쪽이 아파서 걷는 것도 조심스러웠어요. 골반 주변 근육의 균형을 봐주시고 일상에서 피해야 할 동작을 알려주셨습니다. 산후에도 이어서 관리받으면서 지금은 통증이 거의 없어요.
반*슬 님
산전산후 골반 통증 케어 프로그램
프라이빗해서 눈치 안 보고 운동할 수 있어요
몸이 예전 같지 않은 상태라 사람 많은 곳은 부담스러웠는데 1:1이라 편하게 다닙니다. 시설도 깨끗하고 조용해서 좋아요. 오늘 컨디션을 먼저 물어보고 시작하는 것도 배려받는 느낌이라 좋습니다.
사*영 님
산후 프라이빗 1:1 회복 관리
주변 육아맘들에게 계속 추천하고 있어요
출산 후 골반 통증이 심해져서 방문했습니다. 여성의 몸 변화를 잘 이해하시는 분들이 섬세하게 케어해주셔서 만족스러웠어요. 같은 고민 하는 육아맘들에게 적극 추천하고 있습니다.
박*영 님
산후 맞춤 1:1 컨디셔닝
고2 축구선수인데 몸 상태 진단부터 다릅니다
고2 축구선수입니다. 전체적인 체형과 몸 상태를 꼼꼼히 체크해주셔서 그 바탕으로 진행될 프로그램에 더 신뢰가 갑니다. 예전 헬스 PT에서는 얻지 못했던 진단이라 선수 본인도 자기 몸을 배울 수 있는 시간이었어요. 부상 예방까지 기대가 큽니다.
율*맘 님
유소년 축구선수 퍼포먼스 트레이닝
야구선수한테 필요한 파워까지 챙겨주세요
고등학교 야구선수라 재활과 교정을 빼놓을 수 없어요. 일반적인 재활센터는 균형 맞추는 것에만 초점이 맞춰져 있었는데, 여기는 야구선수로서 잃으면 안 될 파워와 근지구력을 강화해주시고 케어도 잘해주셔서 열심히 다니고 있습니다.
차*훈 님
야구선수 파워·근지구력 강화 프로그램
태권도 하는 딸 고관절 통증이 많이 줄었어요
딸이 태권도 선수 생활을 하면서 고관절이 너무 불편하다고 하더라고요. 서울까지는 거리와 시간이 부담이라 근처를 찾다가 민락동에 전문적으로 봐주시는 곳이 있어 다니고 있어요. 케어 받으니 통증이 많이 줄었다고 해서 입시 준비하면서 꾸준히 다닐 예정입니다.
단*희 님
엘리트 선수 고관절 케어 프로그램
수술한 어깨로 다시 코트에 섰습니다
회전근개 파열로 수술까지 받고 운동은 끝이라고 생각했는데, 재활을 넘어 기능성 운동까지 이어가면서 농구와 테니스를 다시 하게 됐어요. 복귀 단계를 명확하게 잡아주셔서 불안함 없이 따라갈 수 있었습니다.
함*빈 님
경기 복귀 단계별 기능성 트레이닝
선수 재활 경험 있는 선생님이라 믿음이 가요
발목이 안 좋아 재활할 곳을 찾다가 방문했어요. 선수 재활 경험이 있으신 선생님들이라 회복 단계마다 뭘 해야 하는지가 분명합니다. 시합 일정까지 고려해서 강도를 조절해주셔서 좋았어요.
사*곽 님
선수 발목 재활 및 복귀 트레이닝
점프 착지가 안정되면서 무릎 부담이 줄었어요
배구를 하는데 착지할 때마다 무릎이 안쪽으로 무너진다고 하셨어요. 영상으로 보여주시니 저도 바로 이해가 됐습니다. 엉덩이 근육을 쓰는 법을 배우고 나서 시즌 내내 무릎 통증 없이 뛰었어요.
천*겸 님
점프·착지 역학 개선 트레이닝
중학생 아들 부상 예방 차원에서 보내고 있어요
운동부 하는 아들이 자주 삐끗해서 걱정이었는데, 약한 부위를 먼저 찾아 채워주십니다. 훈련량이 많은 시기에는 회복 위주로 조절해주시는 것도 좋아요. 시즌 들어서 다치는 횟수가 확실히 줄었습니다.
진*아 님
유소년 선수 부상 예방 트레이닝
골프 비거리가 늘고 라운딩 후 허리가 안 아파요
스윙할 때 허리로만 돌리는 습관이 있었는데 흉추 회전이 안 된다고 짚어주셨어요. 회전 가동성과 코어를 같이 잡으니 비거리도 늘고 라운딩 다음 날 허리가 뻐근하지 않습니다.
석*호 님
골프 회전 가동성 및 코어 트레이닝
마라톤 준비하면서 러닝 자세를 교정했어요
거리를 늘릴 때마다 종아리와 발바닥이 아팠는데 착지 습관을 봐주시고 필요한 근력 운동을 처방해주셨어요. 대회 전까지 계획을 같이 짜주셔서 완주까지 문제없었습니다.
노*현 님
러너 맞춤 근력·자세 트레이닝
입시 실기 준비하면서 컨디션 관리까지 받았어요
체대 입시 준비하느라 훈련량이 많아 몸이 자주 무거웠습니다. 종목별 실기에 필요한 동작을 나눠서 연습시켜주시고, 시험 직전에는 피로를 빼는 쪽으로 조절해주셨어요. 덕분에 컨디션 좋게 시험 봤습니다.
탁*준 님
체대 입시 실기 대비 컨디셔닝
선생님들이 모여서 회의하고 계획을 조정하세요
다양한 분야의 선생님이 계셔서 퍼스널 케어에 적합한 구성이고, 매번 선생님들이 모여 진행 상태를 회의하고 계획을 점검하신다고 들었어요. 재활병원에 있을 법한 소도구도 다양해서 종목에 맞는 훈련이 가능합니다.
이*진 님
전담 팀 케어 기반 선수 트레이닝
바우처 이용 절차까지 친절하게 안내해주셨어요
장애인 스포츠 바우처를 쓸 수 있는 곳을 찾다가 방문했습니다. 처음이라 절차가 복잡할까 걱정했는데 하나하나 안내해주셔서 어렵지 않았어요. 등록 전에 몸 상태부터 충분히 확인하고 시작하는 점이 좋았습니다.
주*원 님
장애인 스포츠 바우처 1:1 맞춤 운동
한쪽 힘이 약한 아이가 균형을 잡아가고 있어요
아이가 한쪽 힘이 약해 걸을 때 자주 휘청였는데, 잘 되는 쪽부터 성공 경험을 만들어주시더라고요. 아이 속도에 맞춰 기다려주셔서 스스로 해보려는 태도가 생겼습니다. 반년쯤 되니 넘어지는 횟수가 눈에 띄게 줄었어요.
길*아 님
장애인 균형·보행 향상 프로그램
보호자에게도 매번 진행 상황을 설명해주세요
수업이 끝나면 오늘 무엇을 했고 다음에 무엇을 할지 보호자에게도 설명해주십니다. 집에서 도와줄 수 있는 동작도 알려주셔서 일상에서 이어가기 좋아요. 대기 공간이 편안하고 주차도 편해서 오가기 부담이 없습니다.
연*숙 님
보호자 연계 맞춤 운동 관리
휠체어 생활에서 상체 근력이 많이 붙었어요
이동할 때 팔에 부담이 커서 어깨가 자주 아팠는데, 어깨를 보호하면서 쓸 수 있는 근력 운동을 배웠습니다. 무리한 동작을 시키지 않고 통증이 없는 범위 안에서 진행해주셔서 안심이 됐어요. 이제 옮겨 앉는 게 훨씬 수월합니다.
방*근 님
상지 근력 강화 및 어깨 보호 프로그램
아이 눈높이에 맞춰 차분하게 지도해주세요
낯선 곳을 힘들어하는 아이라 걱정이 많았는데 첫날부터 편하게 대해주셨어요. 지시를 짧고 명확하게 해주시고 잘한 부분을 바로 칭찬해주시니 아이가 수업 가는 걸 싫어하지 않습니다. 부모 입장에서 정말 감사한 부분이에요.
표*경 님
발달 단계 맞춤 1:1 운동 지도
앉았다 일어서는 동작이 혼자 가능해졌어요
보조 없이는 일어서기 어려웠는데 다리와 몸통 힘을 나눠서 훈련해주셨습니다. 한 번에 욕심내지 않고 단계를 잘게 쪼개주셔서 성취감이 있었어요. 지금은 손잡이만 잡고 혼자 일어섭니다.
탄*식 님
기능적 일상동작 회복 프로그램
시설이 넓어서 이동이 편하고 안전해요
휠체어로 들어가기 편한지부터 확인했는데 통로가 넓고 턱이 없어서 좋았습니다. 기구 사이 간격도 넉넉해서 운동 중에 부딪힐 걱정이 없어요. 소독도 수시로 하셔서 위생 면에서도 안심됩니다.
단*호 님
접근성 고려 1:1 프라이빗 운동
컨디션 안 좋은 날은 강도를 낮춰주십니다
몸 상태가 날마다 달라서 걱정했는데 시작 전에 늘 컨디션을 확인하고 그날에 맞게 바꿔주세요. 힘든 날은 스트레칭과 호흡 위주로 진행해주시니 부담 없이 꾸준히 다닐 수 있습니다.
견*미 님
컨디션 맞춤 강도 조절 운동 관리
자세가 한쪽으로 기울던 게 많이 잡혔어요
오래 앉아 있다 보니 몸이 한쪽으로 기울어 있었는데 앉은 자세부터 봐주셨습니다. 약한 쪽 근육을 채우면서 앉는 방법도 같이 바꿔주셔서, 요즘은 오래 앉아 있어도 덜 기울고 허리도 덜 아픕니다.
모*정 님
앉은 자세 정렬 및 체간 안정화
의정부에서 믿고 맡길 수 있는 곳을 찾았어요
집 근처에서 꾸준히 다닐 수 있는 곳을 오래 찾았습니다. 전문가분들이 상주하셔서 상태를 정확히 봐주시고, 무리한 권유 없이 필요한 것만 제안해주셔서 신뢰가 갔어요. 가까이에 이런 곳이 있어 다행입니다.
봉*래 님
장애인 맞춤 재활운동 1:1 관리
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